1.做自己感兴趣的事情

　　如果目前对学习提不起兴趣，可以通过自己技能，从自己最感兴趣的课程入手，培养对学习的自信心。

　　2.参加户外活动或者体育锻炼

　　比如爬山、慢跑、打球、游泳等，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

　　3.生活作息规律

　　起居有规律，尽量按时吃饭，避免熬夜，生活正常规律。周末可以整理房间，打扫卫生，有研究表明通过整理杂物可以让人获得成就感。

　　4.多和朋友沟通交流

　　经常和朋友保持交往的人，他们的精神状态往往会独处的人更好。所以考研时最好有几个固定的研友，在遇到困难或者心情不好时，还有倾诉的a。i而且一个心态积极、饶有风趣的研友，会让你感到考研路上不孤单。