调整心态，进行短暂的休息

　　首先，建议大家调整心态，可以进行短暂的休息。无论成绩好坏已成定局，暂时不用去想成绩的事，否则也是平添烦恼。

　　比如，你可以好好睡个懒觉，储存好精力。长期伏桌学习容易疲劳，在平时要注意锻炼身体，多多运动增强体质。你还可以适当进行一些娱乐活动，把备考期间缺失的乐趣都补回来呀。

　　如果实在没法摆脱焦虑的心情，总是不可避免地想到成绩，建议多和你所信任的家人、朋友交流。既可以通过倾诉的方式来发泄情绪，又可以寻求一些安慰或者可行的建议。

　　正确评估考试情况

　　在成绩公布前，建议大家先估个分，在心里对自己的成绩有个底。有些同学害怕面对结果，担心分数不尽人意，所以不敢估分。其实没必要担心这些问题，考试已经结束，分数已成定局，估分最重要的目的是指导下一步该怎么走 ，比如是该准备复试、调剂还是二战。

　　在估分时建议保守一些，不要估得太高，否则出分后如果不理想容易有心理落差。另外，如果估分太低也不必过于灰心丧气，因为这只是一个参考，与实际分数可能有误差 ，尤其在主观题部分。

　　今年泰祺专门启动了考研估分系统，操作简单，便利大家考后快速对答案，准确估分。有需要的同学可以扫描文章底部的二维码查看!

　　为复试做准备

　　如果你估的分数在历年国家线之上，就可以开始准备复试了。至少要提前了解以下几方面的内容：

　　目标院校与报考专业的复试流程，还有总成绩计算方法;

　　目标院校复试的推荐书目;

　　找历年上岸的学长学姐咨询复试的具体情况，甚至可以向他们获取一些复试资料。

　　以MBA为例，为大家介绍一下考研复试内容。MBA复试一般包括综合面试、外语口语与听力考试、政治考察、其他个性化测试等项目 (各院校可能稍有差别)。其中综合面试包括个人面试和小组面试，通常还会考察学生的英语口语和听力。

　　对此，建议同学们参考目标院校历年的面试题目，提前做好复试准备。比如通过模拟面试来演练一下面试流程，并在日常学习中锻炼自己的英语听力与口头表达能力。

　　提前了解调剂事宜

　　如果你估分的结果比较危险，在往年分数线上下，建议提前了解一下调剂的相关事宜。调剂通常从3月下旬开始，一直持续至4月底结束。