考研是对自我的一次长期考验，不仅要求拥有健康的体魄、努力的复习，而且要求拥有健康的心态和过硬的心理素质，一定意义上讲，心理素质、情绪状态对于最后的成功更为重要。

　　情绪的波动与调适问题，是每一位考生都曾经历过的。长时期的自主考研复习过程中，情绪受到干扰和影响是不可避免的，不同的心情、心境下的复习效率及由此带来的自信心自然会有不同，心情不好必然烦躁意乱、束缚自己，无法独立自主地放手、顺心地完成复习。考研是攻坚战、拉锯战，不能在乎一时一地的得失，情绪一时不好不要紧，及时调整过来便是。一旦情绪状态时常不好，以至严重影响复习，这就是问题，关键是自己如何认识和调整。

　　要适时干预，加强沟通疏导，进行自我调适，千方百计地维护良好的情绪状态。尤其对心态脆弱或者经历过多次考研失败打击的考生，收拾好心情，增强自信心，是首要的。哪怕结交一二个考研挚友，比着学、帮着学，多交流解困，也要尽快从情绪心态失控状态中走出来，稳定自己的情绪，把全部精力集中起来，一个一个脚印掌控好复习节奏，点点滴滴地积累知识能力。记住这句话，情绪心态稳得住，一路走来信心足，就是成功了一多半。